Anhand der Spannungskurve kannst du erkennen, bei welcher Anspannung zwischen 0 und 100 % du welche Fertigkeiten und Skills der DBT einsetzen und üben kannst.

Schon ganz bald wirst du hier nach und nach verschiedene Skills zur Spannungskurve vorfinden.

© Monika Kreusel ~ www.blumenwiesen.org ~ 13.01.2009

Ich selbst werde jetzt meine Verwundbarkeit für schmerzvolle Gefühle verringern, indem ich mir meinen wohlverdienten Schlaf gönne. So kann ich dann morgen sicher weiter an der Homepage arbeiten und zwei eigene wichtige Termine erfolgreich bewältigen ;)