Dachverband Dialektisch Behaviorale Therapie

Suizidprävention: Dafür lohnt es sich zu leben! www.blumenwiesen.org ~ Monika Kreusel


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Wenn du selbst in der Vergangenheit suizidale Krisen hattest oder vielleicht selbst einen oder mehrere Suizidversuche unternommen hast, kannst hast du hier Menschen in einer Krise helfen. Nämlich in dem du in dieses Forum schreibst, wofür es für dich lohnt zu leben.

Oft sind es die scheinbar kleinen Dinge, die im Alltag das Leben lebenswert machen. Auch dann, wenn du dich in einer schwierigen Lebensphase bist oder in einer Krise.


Die 5. Grundanahme der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT) für Borderline-Patienten lautet: "Sie erleben die Situation häufig als schmerzhaft und schwer erträglich." 1

Das Hauptziel der DBT ist es, die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Dabei können Skills eine Hilfe sein. Die DBT verspricht nicht, dass das Leben einfach wird durch sie, der Himmel rosarot. Aber du kannst lernen, die Negativbrille abzulegen, dich dauerhaft von ihr zu verabschieden.

Auch, wenn du keine Borderline-Persönlichkeitsstörung hast, aber unter einer Störung der Emotionsregulation, kannst du von der DBT profitieren. Um an diesem Forum teilzunehmen, ist es keine Voraussetzung, dass du eigene Erfahrungen mit der DBT hast. Wenn du schwere, auch suizidale Krisen überstanden hast, kannst du in diesem Forum schreiben, was dir Mut macht, was dir geholfen hat, zu überleben. Wofür es sich für dich lohnt zu leben.

Die Welt ist voll von kelinen Freuden, die Kunst besteht nur darin, sie zu sehen, ein Auge dafür zu haben. Li Tai-pe

Was niemand hilft, sind Belehrungen wie: "Das wird schon wieder!" oder "Du hast doch dein ganzes Leben noch vor dir!" Es sind oft vielmehr die kleinen Momente des Lebens, die das dichte Grau erhellen können. Und viele kleine Schritte, die zu einem größeren Ziel führen. Vielleicht sind es auch Erfolge im Leben, die in einer Krise verblassen, im Nichts verschwinden.

Was hilft dir? Was macht das Leben für dich lebenswert? Was hat dir in einer schweren Krise geholfen?

Gute Gründe zu leben - Was bedeutet das für dich?

Wenn du gerade selbst in einer schweren Krise bist, kannst du in diesem Forum lesen, was die anderen Teilnehmer darin bereits geschrieben haben. Du kannst auch immer wieder darin nachsehen.



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Zuletzt aktualisiert am 14.01.2010

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