Das gebundene Buch 'Sei liebevoll umarmt' von Thich Nhat Hanh, 2007 erschienen im Kösel-Verlag enthält 'Worte der Weisheit' für jede Woche eines Jahres, eingebunden in ein sehr schön gestaltetes Layout. Das ansprechende Cover ist alles andere als eine leere Versprechung, das Buch führt durch das ganze Jahr, aufbauende Worte von Thich Nhat Hanh aus Vortägen aus den Jahren 2003 bis 2007.

Als ich das Buch im aktuellen Katalog von Kösel-Verlag entdeckte, war ich mir bereits sicher, daß es sich zum Vorstellen eines wirklich aufbauenden und hilfreichen Skills eignen würde. Wir haben bereits eine ganze Reihe an Büchern von Thich Nhat Hanh, Übungen aus seinem bekannten Buch 'Wunder der Achtsamkeit' sind die Grundlage der Achtsamkeit innerhalb der dialektisch Behavioralen Therapie nach Marsha Linehan.

Schon beim ersten Durchblättern dieses Buches, war mein Gedanke, daß es ein liebevolles Geschenk für sich selbst sein kann oder auch für jemand, dem man von Herzen etwas geben möchte, das nicht nur optisch besonders schön gestaltet ist, sondern wirklich Worte der Weisheit enthält, die Bestand haben.

Auch in unserem eigenen 'spirituellen' Regal wird dieses Buch sicher nicht verstauben, sondern innerhalb der Wohnung ein 'bewegtes Dasein' führen. Die Worte von Thich Nhat Hanh stehen ganz im Einklang zur Dialektik der DBT und zwar hier im Sinne der Akzeptanz seiner selbst. Deutlich wird dies bereits auf der Rückseite des Buch, die folgenden Worte habe ich in meinem Therapieordner auf der 1. Seite stehen:


  »Du bist wundervoll, so wie du bist.
              Versuche nicht, jemand anderes zu sein.
Das, wonach du suchst, ist bereits da, in dir.
   Es liegt nicht außerhalb deiner selbst.
          Alles, wonach du suchst, ist schon da:
             im Hier und Jetzt.«

Akzeptanz bedeutet in der DBT genau das: nicht jemand anderes sein zu brauchen, sondern ganz bei dir zu sein, dich selbst anzunehmen lernen. Genau das macht eine Entwicklung möglich im Einklang mit dem Lernen neuer Fertigkeiten. Veränderung und Entwicklung verlangt nicht ein anderer Mensch zu werden, kein Verändern deiner Persönlichkeit. Vielmehr im gegenwärtigen Moment ganz bei dir selbst zu sein und dich anzunehmen, wie du gerade jetzt bist, dir selbst liebevoll zu begegnen. Dieses Buch als eine liebevolle Umarmung durch die Worte von Thich Nhat Hanh kann dir dabei ein Wegweiser und Begleiter in der DBT und allgemein im Leben sein.

Ein kleiner Einblick auf drei Buchseiten:

© Kösel-Verlag

© Kösel-Verlag

© Kösel-Verlag

Sei liebevoll umarmt
Achtsam leben jeden Tag
Ein Begleiter für alle Wochen des Jahres
Thich Nhat Hanh

2007 ISBN: 978-466-30754-8
www.koesel.de

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Borderline Dialektisch Behaviorale Therapie

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Monika Kreusel

07.02.2008

www.blumenwiesen.org