Achtsamkeit ~ Zen-Buddhismus ~ Dialektisch Behaviorale Therapie DBT ~ Thich NHat Hanh ~ www.blumenwiesen.org ~ Monika Kreusel

Zur Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT) der Borderline-Persönlichkeitsstörung nach Marsha Linehan gehört das Training der Achtsamkeit, bei dem beispielsweise sogenannte Wie- und Was-Fertigkeiten (siehe Übungen) gelernt und geübt werden. Wir meinen, daß man diese und andere problemlos in den Alltag integrieren kann, auch wenn man keine Borderline-Persönlichkeitsstörung (vielleicht aber eine dissoziative Störung) hat und gerade nicht an einer DBT-Gruppe teilnimmt. Ein Praktizieren der Achtsamkeit kann grundsätzlich für jeden Menschen hilfreich und nützlich sein. Deshalb wollen wir hier Anregungen dazu geben und Achtsamkeitsübungen anbieten. Insbesondere wollen wir auch Übungen von Thich Nhat Hanh anbieten sowie Bücher von ihm. Wir selbst praktizieren Achtsamkeit nach Thich Nhat Hanh. Wir sind begeistert von seinen Büchern und seinen Achtsamkeitsübungen.

Wir sind übrigens durch Luise Reddemann dazu gekommen, da sie uns (per Email) schrieb, daß die Achtsamkeitsübungen von Thich Nhat Hanh für traumatisierte Menschen geeignet seien. Etliche Achtsamkeitsübungen aus der DBT nach Marsha Linehan stammen übrings ursprünglich von Thich Nhat Hanh.

Bei dem Training der Achtsamkeit geht es insbesondere auch darum, alltägliche Situationen bewußt wahrzunehmen und zu beschreiben, ohne sie zu bewerten.





Artikel über Achtsamkeit

Luise Reddemann: Merken und AchtsamkeitLuise Reddemann: Merken und Achtsamkeit

Ruth Burbach: Gedanken zur AchtsamkeitRuth Burbach: Gedanken zur Achtsamkeit

Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeit: Wie-Fertigkeiten (DBT nach Marsha Linehan)Achtsamkeit: "Wie-Fertigkeiten" (DBT nach Marsha Linehan)

Innere Achtsamkeit: Was-Fertigkeiten (DBT nach Marsha Linehan)Innere Achtsamkeit: "Was-Fertigkeiten" (DBT nach Marsha Linehan)

Das Annehmen der Realität: Achtsamkeitsübungen (DBT nach Marsha Linehan)Das Annehmen der Realität: Achtsamkeitsübungen (DBT nach Marsha Linehan)

Achtsamkeit in der Psychotherapie

Hier werden bald Informationen und Buchvorstellungen zu finden sein.

Hier werden bald Informationen und Buchvorstellungen zu finden sein.

5 Achtsamkeitsübungen5 Achtsamkeitsübungen

14 Achtsamkeitsübungen des Orden Tiep Hien

Wie ein KieselsteinWie ein Kieselstein

Lächeln als ÜbungLächeln als Übung

Verstehen ermöglicht Mitgefühl

Die Kunst, einem Sturm standzuhaltenDie Kunst, einem Sturm standzuhalten

Unseren Gewohnheitsenergien zulächelnUnseren Gewohnheitsenergien zulächeln




Informationen über Thich Nhat Hanh

Biografie über Thich Nhat HanhBiografie

Links zur Achtsamkeit

Plum Villagewww.plumvillage.org

Village des Prunierswww.villagedespruniers.org

Langmaiwww.langmai.org

Arbor Verlagwww.arbor-verlag.de

Kamalashilawww.kamalashila.de

Interseinwww.intersein.de

Intersein Zeitschriftwww.intersein-zeitschrift.de

Intersein  Österreichwww.intersein.at

Intersein Zentrumwww.intersein-zentrum.de

Quelle des Mitgefühlswww.quelle-des-mitgefuehls.de

www.quelle-der-achtsamkeit.de

GAL Bayernwww.gal-bayern.de

Buddha Netzwww.buddhanetz.org

Stadtraum Köln Werner Heidenreichwww.stadtraum.de

Greenmountain Centerwww.greenmountaincenter.org

Interbeingwww.interbeing.org.uk

Deerparkmonasterywww.deerparkmonastery.org

Mindfuledwww.mindfuled.org

Parallaxwww.parallax.org

Zencenterwww.zencenter.ru

Satchitanandwww.satchitanand

Aandachtwww.aandacht.net




Bücher zur Achtsamkeit

Thich Nhat Hanh: Achtsam leben - Wie geht das denn? Thich Nhat Hanh: Ärger Thich Nhat Hanh: Lächle deinem eigenen Herzen zu
Thich Nhat Hanh: Das Wunder der Achtsamkeit Thich Nhat Hanh: Die KUnstd es glücklichen Lebens Thich Nhat Hanh: Friedlich miteinander leben
Thich Nhat Hanh: Sei liebevoll umarmt Thich Nhat Hanh: Die Sonne, mein Herz Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation
Jon Kabat-Zinn: Die heilende Kraft der Achtsamkeit Achtsamkeit, Meditation & Psychotherapie Thich Nhat Hanh: Schritte der Achtsamkeit
Jon Kabat-Zinn: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, Buch + Audio-CD Thich Nhat Hanh: Gegenwärtiger Moment - wundervoller Moment ~ Buch und 52 Karten

Audio-CDs zur Achtsamkeit

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Zuletzt aktualisiert am 12.01.2009

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